Yomna Ayman

تنتشر هذه الفترة أنظمة غذائية مختلفة لفقدان الوزن أشهرها نظام الكيتو الذي يساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ في فترة بسيطة، ولكن لا يتحدث الناس كثيرًا عن أعراضه الجانبية والمضاعفات التي قد تحدث.
ما هو رجيم الكيتو؟
منع تناول الكربوهيدرات أو تناول كميات قليلة منها واستبدالها بالدهون والبروتين، هذا يساعد الجسم على زيادة نسبة حرق الدهون والبروتين في الجسم للحصول على الطاقة التي يحتاجها، لذلك عند تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات تقدر بـ 50 جم يوميًا يحدث خلل في نسبة الوقود اللازم للجسم (سكر الدم)، ...

إنتشرت مع بداية الأزمة هاش تاج جديد يعنوان ” خليك في البيت ” ولكن كيف يساعد هذا في كسر سلاسل العدوى ؟
يُصاب الناس باليأس مع زيادة أعداد المصابين بفيروس كورونا، رغم اتباعهم للإجراءات الوقائية الصحيحة. يقول البعض: لماذا نستمر في غسيل الأيدي وهناك الكثيرون لا يفعلون؟ ولماذا نلتزم بالبقاء بالمنزل وهناك تجمعات كثيرة في كل الأماكن؟
عزيزي القارئ.. نحن نلتزم بغسيل الأيدي، وبتقليل التجمعات، وبكل الإجراءات الصحيحة فقط لنكسر سلسلة العدوى.
ما هي سلسلة العدوى؟
حتى تحدث العدوى لا بد من وجود عناصر أساسية، ع...

مع زيادة عدد الإصابات بفيروس كورونا، أصبحت الناس تتساءل عن أشهر الأعراض وعن طرق التعامل معها، وعن الاختلاف بين أعراض فيروس كورونا والإنفلونزا العادية.
وزادت معها الحاجة لمعرفة سليمة مؤكدة بطرق الوقاية من فيروس كورونا.
هل الرشح والعطس يؤكد عدم الإصابة بفيروس كورونا؟تبعًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) تنقسم أعراض فيروس كورونا إلى ثلاثة أنواع:
1- النوع الأشهر (تظهر هذه الأعراض بعد التعرض للإصابة بفيروس كورونا ب 2-14 يومًا):
ارتفاع في درجة الحرارة أكثر من 37.3
سعال جاف.
تعب شديد وآلام في الجسم.
2- ...

في وقت زادت فيه النصيحة إلى الإكثار من شرب الماء، يتساءل بعدها البعض عن كيفية تنظيم هذا الأمر عمومًا، البعض يقول: أشرب حينما أشعر بالعطش، وبعضٌ آخر يقول: أشرب حينما أتذكر، وتتنوع التساؤلات عن أفضل الأوقات لشرب الماء، وتساؤلات أخرى عن علاقة الماء بفقدان الوزن والشعور بالكسل والإرهاق.
عزيزي القارئ: هل تشعر بصداع أغلب الوقت بدون سبب؟ إذن عليك محاولة شرب المزيد من الماء بانتظام!
بدون الدخول في تعقيدات علمية.. الجسم يحاول طوال الوقت الحفاظ على توازن دقيق بين كمية السوائل داخل وخارج الخلايا، أي خلل...

هذا المقال ضمن سلسلة تغطية خاصة حول فيروس كورونا نقدمها من مجلة نقطة العلمية.
مع إعلان منظمة الصحة العالمية اليوم فيروس كورونا جائحة عالمية، ازداد معها قلق الناس وشعورهم بالهلع خوفًا من الإصابة بفيروس كورونا.